Những loại quả là "kẻ thù" của người gầy

Dưa hấu

Trong thành phần của dưa hấu có chứa khoảng 30 calo /100 gram và giữ cho cơ thể đủ nước. Ngoài ra, dưa hấu giàu arginine amino axit giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Quả cam

Quả cam được coi là trái cây chứa calo âm, do chứa ít calo hơn so với nhu cầu tiêu thụ của cơ thể. Trong thành phần dinh dưỡng của một quả cam chỉ cung cấp 47 calo/100 gram. Hàm lượng vitamin C và những khoáng chất có trong cam có tác dụng làm sáng, mờ vết thâm trên da vô cùng hiệu quả.

Quả lê

Lê là trái cây hoàn hảo giúp bạn giảm cân rất hiệu quả cho chị em phụ nữ. Trong thành phần dinh dưỡng của quả lê có chứa một lượng vitamin C khá lớn. Ngoài ra, quả lê cũng có nhiều chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì cholesterol ở mức cân bằng.

Quả đào

Trong quả đào phần nước chiếm tới 89% trọng lượng quả đào nên bạn có thể thoải mái ăn đào để giảm cân mỗi ngày. Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của trái đào chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn và giảm bớt cơn thèm ăn.

Việt quất

Quả việt quất được biết đến là một trong những siêu phẩm giúp giảm cân rất tốt cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, quả việt quất có nhiều chất chống ôxy hoá giúp tăng cường trao đổi chất. Khi bạn sử dụng hàng ngày, việt quất có thể giúp giảm đề kháng insulin và ổn định đường huyết, cao huyết áp và cholesterol tốt cho sức khỏe.

Dâu tây

Trong thành phần của mhững quả dâu tây mọng và chín có vị chua ngọt tự nhiên, giàu chất xơ và vitamin thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo mỡ thừa trong cơ thể giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả.