Yến mạch mix khoai lang, chuối và hạt: Bữa sáng nhanh, lành mạnh
Thứ Sáu, 10/07/2020 04:48 PM (GMT+7)
Yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho bữa sáng mà còn cực kỳ dễ chế biến. Bạn có thể mix với những thứ mình thích.
Nguyên liệu:
4 thìa yến mạch cán dẹt
3 lát khoai lang
1/2 quả chuối tiêu
Hạt bí, hạt hướng dương
Cách làm:
Đổ 250ml nước vào nồi, đun sôi, giảm nhỏ lửa, cho 4 thìa yến mạch cán dẹt vào, đảo đều tay.
Thả 3 lát khoai lang vào nấu cùng.
Khi yến mạch chín và sệt lại thì tắt bếp, bắc nồi ra.
Cho 1 thìa maple syrup vào khuấy đều.
Đổ yến mạch ra bát. Xếp khoai lên trên. Chuối cắt miếng dẹt và rắc hạt lên.
Cùng chuyên mục
Những loại thực phẩm giàu DHA cho bà bầu và thai nhi
DHA là dưỡng chất quan trọng rất cần thiết giúp mẹ có thai kỳ thuận lợi, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới...
Thực phẩm giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm
Chứng xuất tinh sớm khiến nam giới gặp nhiều trở ngại trong đời sống tình dục nhưng thực tế có rất ít...
Một số loại gia vị có thể giúp giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng xảy ra trước kỳ kinh nguyệt mà 20-50% phụ nữ trong độ tuổi...
Lợi ích của bưởi đến sức khỏe sinh sản và tình dục
Theo y học cổ truyền, bưởi có vị ngọt chua, có nhiều tác dụng với sức khỏe, trong đó có tác dụng tốt cho sức...
TỔNG ĐÀI HỖ TRỢ
1900 54 55 86
