Làm kem khoai lang tím giúp giảm cân, chống lão hóa
Thứ Hai, 25/05/2020 11:03 PM (GMT+7)
Chỉ với nguyên liệu đơn giản, bạn hoàn toàn có thể làm kem khoai lang tím giúp giảm cân, đẹp da, chống lão hóa.
Nguyên liệu:
- 100g khoai lang tím
- 350g sữa chua
- 12g sữa đặc (có thể bỏ qua nếu bạn muốn hoàn toàn kiêng đường)
Cách làm:
Khoai lang tím gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát. Hấp chín khoai lang.
Cho khoai lang còn nóng vào thố, nghiền nát rồi thêm sữa chua vào trộn đều.
Cho khoai lang vào máy xay sinh tố, thêm sữa chua vào sau đó xay nhuyễn.
Đổ khoai lang vừa xay vào khuôn làm kem. Đặt kem vào ngăn đá tủ lạnh cho đến khi đông cứng lại là được (khoảng 4 giờ).
| Khoai lang tím chứa ít năng lượng nhưng khi ăn lại chóng no và ngon miệng. Chúng thuộc nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, axit amin và rất nhiều các loại nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm... nên được xem là thực phẩm số 1 cho những người muốn giảm cân. |
Cùng chuyên mục
Những loại thực phẩm giàu DHA cho bà bầu và thai nhi
DHA là dưỡng chất quan trọng rất cần thiết giúp mẹ có thai kỳ thuận lợi, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới...
Thực phẩm giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm
Chứng xuất tinh sớm khiến nam giới gặp nhiều trở ngại trong đời sống tình dục nhưng thực tế có rất ít...
Một số loại gia vị có thể giúp giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng xảy ra trước kỳ kinh nguyệt mà 20-50% phụ nữ trong độ tuổi...
Lợi ích của bưởi đến sức khỏe sinh sản và tình dục
Theo y học cổ truyền, bưởi có vị ngọt chua, có nhiều tác dụng với sức khỏe, trong đó có tác dụng tốt cho sức...
TỔNG ĐÀI HỖ TRỢ
1900 54 55 86
