Các lợi ích về sử khoẻ của trứng cá tầm

Hỗ trợ sức khỏe sinh lý

Đối với nam giới “yếu” trong chuyện chăn gối thì trứng cá tầm là một sự lựa chọn có thể suy nghĩ đến. Nhờ lượng vitamin B2 và B12 dồi dào sẽ giúp thúc đẩy năng lượng cũng như tạo cảm xúc cho cuộc yêu. Món ăn này được chứng minh là tăng testosterone giúp đàn ông trở nên sung mãn hơn.

Cải thiện chứng đau nửa đầu

Nếu những cơn đau nửa đầu khiến bạn khổ sở, thì có thể bổ sung trứng cá tầm trong chế độ ăn mỗi ngày. Cụ thể, trong trứng các tầm có chứa vitamin B5 giúp bạn giảm bớt mệt mỏi, đồng thời giảm tình trạng đau đầu hiệu quả, bên cạnh đó còn giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu, từ đó ngăn ngừa những bệnh lý về tim mạch, đột quỵ, tình trạng mỡ máu. 

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Selenium và vitamin E có nhiều trong trứng cá tầm sẽ giúp bạn tránh được những nguy cơ mắc phải các bệnh lý về tim mạch, giúp ổn định huyết áp, hạn chế nguy cơ cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, việc bổ sung Selenium cũng là một cách giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư, nhất là các loại ung thư phổi, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan,…

Cải thiện lưu thông máu 

Trong thành phần dinh dưỡng của trứng cá tầm có khá nhiều hàm lượng acid béo omega-3. Khi bổ sung hàm lượng acid béo này với tần suất thường xuyên có tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và làm tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể.

Theo hiệp hội tim mạch của Hoa Kỳ cho rằng, nếu sử dụng 1 gam acid béo omega-3 trong trứng cá tầm mỗi ngày có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giúp cơ thể tránh được các nguy cơ của các cơn đột quỵ.

Hỗ trợ làm đẹp da

Trứng cá tầm có chứa nhiều chất oxy hóa rất tốt để giúp da khỏe mạnh, săn chắc, duy trì độ đàn hồi của da và làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, trứng cá tầm còn chứa nhiều loại khoáng chất và các loại acid amin cần thiết với cơ thể.

Giúp điều trị trầm cảm 

Trong cuộc sống ngày nay, trung bình trong 10 người thì có khoảng 7 người phải sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm. Tuy nhiên, những loại thuốc điều trị trầm cảm thường khiến cho người sử dụng gặp phải nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng trứng cá tầm cho những trường hợp này bởi trong thành phần dinh dưỡng của trứng cá tầm có tác dụng thúc đẩy tinh thần nên thường được bác sĩ chỉ định trong chế độ ăn hàng ngày.

Sử dụng trứng cá tầm ít nhất 2 lần 1 tuần chúng có chứa nhiều acid béo omega-3 giúp giảm thiểu các bệnh về tâm lý như trầm cảm, đặc biệt các triệu chứng của trầm cảm như rối loạn lưỡng cực, rối loạn lo âu.